「不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版 」和田 秀樹 (著) ２０２０年初版定価９００円＋税。と「感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版」和田 秀樹 (著) ２０１７年初版２０１７年１７刷定価１３００円＋税。の計２冊セット。
２冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本２冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
１品でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（２冊セットの本は２冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
クリックポスト１個で発送出来ない場合でクリックポスト２個でサイズ的に発送出来る場合はクリックポスト２個に分けて発送、送料３７０円（全国一律）。
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「不安に負けない気持ちの整理術 内容紹介（出版社より） "ベストセラー『感情的にならない気持ちの整理術』第2弾！ 不安をエネルギーに変える?の処方箋。 和田秀樹氏が「日本人に最もあった心理療法」とする ""森田療法""を取り入れた具体的で行動的な方法。 不安を受け入れ、建設的なパワーに変える考え方がわかります。"
内容紹介（「BOOK」データベースより） あたふた、おどおど、スッキリ解消！「生の欲望」に素直になって毎日を行動的に生きる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　不安と向き合うための１０の基本（不安は生きる力になる／注目すればするほど不安はエスカレートする／不安に感情を支配されるとまちがった判断をしてしまう　ほか）／第２章　不安に引きずられない１４の方法（起こりうる結果を３パターンで予測してみる／一人で不安を抱えず本音で相談してみる／情報は自分から取りに行く　ほか）／第３章　平常心で生きる１０の方法（不安があっても、とにかく行動してみる／変えられないことは受け入れる／小さな不安を放っておかない　ほか）／付録　不安を力に変えるちょっとした習慣
「感情的にならない気持ちの整理術内容（「BOOK」データベースより） クヨクヨ、イライラ、すっきり解消!イヤな気分を引きずらないで毎日ごきげんになる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます!。 目次 第1章 心と脳のメカニズム 10の基本 1 感情をコントロールしないと人生も不幸になる 2 感情に振り回されてはいけない 3 感情をコントロールできない人の顔は共通している 4 満たされていない人は不機嫌になりやすい 5 「嫌われたくない」という気持ちが不機嫌を生む 6 いつまでも落ち込んでいるのは過去の自分のせい? 7 考えれば考えるだけ不安は膨れ上がる 8 自分が不機嫌になれば、相手も不機嫌になる 9 なぜ、いつも損な役回りを選んでしまうのか? 10 「答えは1つ」だと思うから不機嫌になる 第2章 感情的にならない考え方 1 まずは自分の性格の〝偏り〟に気づく 2 ハードルは「ほどほどの高さ」に設定する 3 「NO」と言える勇気を持つ 4 自分への〝ご褒美〟を設定する 5 「自分を愛する気持ち」を持つ 6 自分を褒める。自分に魔法をかける 7 「明日の自分は成長している」と信じる 8 自分を支える複数の柱を作っておく 第3章 やってはいけない! ストレスを増やす行動・考え方 1 〝マイナス感情〟をすぐに口に出すのをやめる 2 悪口・噂話の輪には加わらない 3 SNSに関わりすぎないようにする 4 1人で抱え込むのをやめる 5 「察してほしい」という甘えを捨てる 6 「勝ち負け」で物事を見るのをやめる 7 人との距離感を近づけすぎない 第4章 毎日、ごきげんな自分になる 1 「自分で変えられること」だけに取り組む 2 〝笑顔の自分〟を演出する 3 間違いを認めて素直に謝る 4 好きなことから着手してみる 5 徹底的に休む 6 朝のゴールデンタイムを大切に使う 7 気分転換で感情を「上書き保存」する 8 新しいチャレンジに取り組んでみる 9 機嫌のいい人の真似をする 付章 今すぐ、気分が変わる! 和田式・気持ちの整理術 17秒間、深呼吸をする 2自分の行動と気分をノートに書く 3他人のことを褒める 4髪型や服装を変えてみる 5スイーツを食べる 6節目のイベントを大切にする 7丁寧に受け答えをする 8座右の書を持つ 9状況をレポートする 10「ありがとう」と言う 11代替案を用意しておく 12開き直る 13プライベートな予定から決める 14紙に書き出してみる 15物事のプラス面を見る 16自分のルールを優先する 17自分が当事者になったときのことを想像する。

著者について 和田秀樹(わだ・ひでき) 1960年大阪府生まれ、精神科医。東京大学医学部卒、東京大学付属病院精神神経科助手、アメリカ・カールメニンガー精神医学校国際フェローを経て、日本初の心理学ビジネスのシンクタンク、ヒデキ・ワダ・インスティテュートを設立し、代表に就任。国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)。一橋大学経済学部非常勤講師(医療経済学)。川崎幸病院精神科顧問。老年精神医学、精神分析学(特に自己心理学)、集団精神療法学を専門とする。著書は『学力崩壊』『大人のための勉強法』『受験は要領』『痛快!心理学』『嫉妬学』『医者を目指す君たちへ』『女性のための心理学』『学力をつける100のメソッド』(陰山英男氏共著)『富裕層が日本をダメにした!』『新受験技法 東大合格の極意』『バカとは何か』『反貧困の勉強法』『勉強のできる子のママがしていること』『人は「感情」から老化する』『受験のシンデレラ』『『心理学を知る事典』『「新中流」の誕生』『 ビジネスマンのための心理学入門』『あなたはシゾフレ人間かメランコ人間か』『受験勉強は役に立つ』『医療のからくり』『大人のための読書法』『命と向き合う』(中川恵一・養老孟司氏共著)『「感情の整理」が上手い人下手な人』『なぜ、いいことを考えると「いいことが起こる」のか』『必ず!「プラス思考」になる7つの法則』など多数。心理学、教育問題、老人問題、人材開発、大学受験などのフィールドを中心に、テレビ、ラジオ、雑誌や数多くの単行本を執筆し、精力的に活動中。2008年4月より、保護者、教育者向け会員組織『学力向上!の会』発足。2009年1年間で刊行した著書43冊。第5回正論新風賞受賞。映画 初監督作品『受験のシンデレラ』2007年モナコ国際映画祭最優秀作品賞受賞。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)和田 秀樹1960年、大阪市生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、一橋大学国際・公共政策大学院特任教授、一橋大学経済学部非常勤講師(医療経済学)、川崎幸病院精神科顧問。老年精神医学、精神分析学(特に自己心理学)を専門とする 。